Яйца при беременности

Яйца при беременности

Пищевая ценность

Количество калорий: 155
Углеводы: 1.1г
Жиры: 11г
Белки: 13г
Витамины: A, D, B12, B6


Можно ли беременным яйца?


Яйца при беременности – обязательный продукт рациона. Они способствуют нормальному функционированию организма мамы и развитию малыша. В продукте есть холин, который снижает риск возникновения уродств плода, поэтому употреблять беременным их рекомендуется.

куриные яйца при беременности

Куриные яйца при беременности на ранних сроках способствуют таким изменениям в организме:

  1. Снижение веса, что актуально для будущих мам.
  2. Укрепление иммунитета.
  3. Насыщение организма аминокислотами и витаминами.
  4. Формирование костной системы малыша.
  5. Нормализация кровяного и артериального давления.

Яйца полезны в вареном виде, не употребляйте продукт сырым!