Оливковое масло при беременности

Оливковое масло при беременности

Пищевая ценность

Количество калорий: 898
Углеводы: 0.1г
Жиры: 99.8г
Белки: 0.1г
Витамины: A, D, Е, К

Оливковое масло во время беременности считается продуктом, обязательным к употреблению. Оно приносит пользу организму не только будущей матери, но и ребенка, благотворно влияя на формирование мозга и всей нервной системы. Применять его стоит уже с первого триместра.

Оливковое масло при беременности: в чем достоинства?

Использовать такой продукт при вынашивании плода стоит и как заправку для салатов или закусок, и как косметическое средство. Его преимущества заключаются в следующем:

  • В оливковом масле сохраняются витамины, полиненасыщенные вещества, аминокислоты.
  • Эффективно использование оливкового масла против растяжек при беременности. Чтобы предотвратить их образование, делайте массаж соответствующих зон тела с небольшим количеством средства.
  • Как пищевой ингредиент его применяют для нормализации перистальтики и давления, борьбы с запорами, предотвращения изжоги, против вздутия, повышения уровня холестерина.

Использовать такой продукт можно во время всей беременности – как в первые месяцы, так и на более поздних сроках – начиная с 30 неделе беременности.При этом следует выбирать качественную продукцию холодного отжима, обязательно в стеклянных бутылках. Не нагревайте масло – от этого оно теряет свойства.