Огурцы при беременности

Огурцы в меню беременных

Пищевая ценность

Количество калорий: 15
Углеводы: 2.8г
Жиры: 0.1г
Белки: 0.8г
Витамины: А, В1, В2, С, РР

Желание есть огурцы во время беременности появляется практически у всех женщин на ранних сроках, это период до 12 недель беременности. Чаще всего употребляют соленые овощи, однако нередко заметна любовь и к свежим. Врачи не запрещают кушать такой продукт, однако необходимо знать меру.

Польза огурцов при беременности

  • Эти овощи особенно достойны внимания будущих мам, склонных к полноте. Калорийность огурцов невысокая, поэтому поправиться от них невозможно.
  • Высокое содержание жидкости в плодах позволит предотвратить обезвоживание, волокно, содержащееся в кожице, – геморрой, калий нормализует давление.
  • Регулярное употребление свежих огурцов при беременности позволит очистить организм от токсинов.

При всех перечисленных ценных свойствах способны огурцы принести и вред. Слишком соленые становятся причиной отеков, маринованные вызывают изжогу. Зимой свежие огурцы лучше не есть – практически наверняка в них много нитратов, поэтому они опасны, а не полезны. Если сильно хочется, рекомендуется скушать несколько соленых огурцов во время беременности, но чрезмерно ими не увлекайтесь: это чревато плохим самочувствием и отечностью.

Учтите, что употребляемая беременной пища должна быть сбалансирована.