Нектарин при беременности

Нектарин и беременность: кушать или отказаться

Пищевая ценность

Количество калорий: 48
Углеводы: 11.8г
Жиры: 0.2г
Белки: 0.9г
Витамины: группы В, А, С, Н, РР

Съесть нектарин при беременности часто хочется многим будущим мамам. Такие фрукты вполне допустимы, если нет противопоказаний. К последним относятся сахарный диабет, чрезмерный набор веса во время вынашивания малыша, индивидуальная непереносимость. В остальных случаях лакомиться нектаринами разрешено.

О нектаринах при беременности: польза и вред

Помните, что в чрезмерных количествах они могут причинить вред. Кушать фрукты лучше без кожицы: в ней содержится больше всего нитратов.

Польза от нектаринов несомненная:

  • они обладают мочегонным действием, поэтому при употреблении нектаринов при беременности в 3 триместре можно избавиться от отеков;
  • содержание витаминов и микроэлементов позволяет улучшить состояние кожи, укрепляет иммунитет, регулирует давление;
  • благодаря содержанию натуральных сахаров такие фрукты становятся прекрасным «перекусом».

Поскольку нектарины очень сочные, применяют их не только в качестве десерта, но и как компонент увлажняющих и питательных масок.

Чтобы не навредить здоровью, кушайте нектарины во время беременности отдельно от других продуктов. Помните, что из них можно и приготовить сок. При ухудшении самочувствия стоит немедленно пойти на прием к доктору.