Морская капуста при беременности

Морская капуста при беременности

Пищевая ценность

Количество калорий: 5
Углеводы: 3г
Жиры: 0.2г
Белки: 0.9г
Витамины: A, D, C, B6

Уникальные свойства морской капусты известны во всём мире. Она доступна и полезна для здоровья, в том, что можно есть морскую капусту при беременности, никто не сомневается. Это отличное дополнение рациона будущей мамы, бесценный источник витаминов и полезных микроэлементов. Морская капуста – водоросли, которые в огромных количествах растут в северных широтах. Она легко усваивается и не вызывает аллергии.

Морская капуста при беременности рекомендуется на всех сроках, подходит всем, за исключением людей с индивидуальной непереносимостью и с заболеваниями щитовидки.

Польза и вред морской капусты для беременных

Употребление морской капусты укрепляет организм и насыщает его полезными элементами, среди которых витамины А, В, С и Е, магний, железо и йод.

Морская капуста для беременных полезна ещё и потому, что:

  • Способствует усвоению в организме кальция, фосфора и железа.
  • Нормализует работу ЖКТ.
  • Повышает устойчивость к стрессам.
  • Регулирует обменные процессы.

Не следует считать, что это растение – единственный источник полезных веществ для беременных. Морская капуста при беременности имеет противопоказания: из-за высокой концентрации йода не рекомендуется употреблять этот продукт слишком часто, а в случае проблем со щитовидной железой – лучше отказаться совсем. Тем не менее, польза морской капусты при беременности неоспорима. Помимо всего прочего, она помогает бороться с избыточным весом и улучшает работу почек, вызывает чувство сытости и обеспечивает организм достаточным количеством калорий. Покупать этот продукт лучше в замороженном виде и потом самой готовить салаты.