Молоко при беременности
Пищевая ценность
Количество калорий: 52
Углеводы: 4.7г
Жиры: 2.5г
Белки: 2.8г
Витамины: A, D, B12, C, B6, B, B2, PP
Можно ли беременным молоко?
Все беременные женщины обеспокоены здоровьем плода, поэтому ответственно относятся к своему питанию. Часто возникает вопрос: «Можно ли молоко при беременности?». Ответ однозначный – можно, так как оно оказывает колоссальную пользу:
- В молоке большое количество минералов, фосфора и белка, которые необходимы для нормального развития плода.
- Укрепляет ногти, волосы, снижает утомляемость и судороги.
- Пить молоко во время беременности необходимо тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
- Если не злоупотреблять продуктом, то на фигуре будущей мамы он никак не отразится.
- Улучшает обмен веществ, избавляет от изжоги.
- Снижает чувство голода, считается оптимальным перекусом.
Многие врачи рекомендуют пить молоко при беременности теплым, так оно лучше усваивается организмом. Ограничьтесь от употребления продукта, если у вас индивидуальная непереносимость лактозы.
