Молоко при беременности

Молоко при беременности

Пищевая ценность

Количество калорий: 52
Углеводы: 4.7г
Жиры: 2.5г
Белки: 2.8г
Витамины: A, D, B12, C, B6, B, B2, PP


Можно ли беременным молоко?


Все беременные женщины обеспокоены здоровьем плода, поэтому ответственно относятся к своему питанию. Часто возникает вопрос: «Можно ли молоко при беременности?». Ответ однозначный – можно, так как оно оказывает колоссальную пользу:

  1. В молоке большое количество минералов, фосфора и белка, которые необходимы для нормального развития плода.
  2. Укрепляет ногти, волосы, снижает утомляемость и судороги.
  3. Пить молоко во время беременности необходимо тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  4. молоко при беременности

  5. Если не злоупотреблять продуктом, то на фигуре будущей мамы он никак не отразится.
  6. Улучшает обмен веществ, избавляет от изжоги.
  7. Снижает чувство голода, считается оптимальным перекусом.

Многие врачи рекомендуют пить молоко при беременности теплым, так оно лучше усваивается организмом. Ограничьтесь от употребления продукта, если у вас индивидуальная непереносимость лактозы.