Майонез при беременности

Майонез при беременности

Пищевая ценность

Количество калорий: 665
Углеводы: 2.6г
Жиры: 72г
Белки: 2г
Витамины: B1, B2,B3, B6, D, E, H

Рецепты салатов, запеканок, вторых блюд частенько предполагают наличие майонезного соуса в составе. Однако майонез во время беременности – не самый полезный продукт. Будущим мамам стоит от него отказаться или хотя бы употреблять по минимуму.

Диетологи настаивают, что есть майонез при беременности нужно в минимальных количествах, причем лучше всего готовить его самостоятельно: без химических добавок, различных усилителей вкуса. Таким майонезом при беременности можно заправлять салаты. При этом важно не переусердствовать, ведь для беременных играет роль и калорийность пищи. Особенно это касается первого триместра и последнего. В такой период стоит отказаться от майонеза, заменив его растительным маслом, бальзамическим уксусом, сметаной.

На вопрос «Можно ли майонез при беременности?» диетологи отвечают положительно. Но при этом помните, что не стоит питаться таким продуктом слишком часто и в больших количествах. Бутерброд из белого хлеба, обильно политого майонезным соусом, не будет полезен ни будущей маме, ни ребенку. Канцерогены и химические добавки, содержащиеся в магазинном продукте, могут серьезно испортить здоровье плода. По этой причине лучше не рискуйте и соблюдайте правильный рацион.