Льняное масло при беременности

Можно ли льняное масло будущим мамам

Пищевая ценность

Количество калорий: 898
Углеводы: 0.1г
Жиры: 99.8г
Белки: 0.1г
Витамины: А, В2, В5, В6, В9, Е, D, F, К, РР

Как пить льняное масло во время беременности, известно далеко не всем. Однако врачи настойчиво рекомендуют добавить его в рацион будущей мамы, ведь оно способно положительно повлиять на состояние здоровья женщины и малыша.

Можно ли льняное масло при беременности: когда, как и сколько

  1. Обратите внимание, что масло из семян льна следует принимать дозировано: чрезмерное увлечение таким продуктом приводит к ускоренной перистальтике кишечника, что не лучшим образом влияет на малыша.
  2. Употреблять его лучше в виде заправки для салатов на завтрак или ужин. Его количество не должно превышать 2 ст. ложки.
  3. Порцию льняного масла увеличивайте постепенно, начиная с нескольких капель.

Льняное масло во время беременности: действие на организм

Такой продукт принесет немало пользы будущим мамам: защитит от появления запоров, предотвратит развитие геморроя, не даст уровню тромбоцитов слишком повышаться, то есть борется с частыми проблемами в период вынашивания ребенка. Поможет льняное масло при беременности отрегулировать и гормональный фон без медицинских препаратов или таблеток. В масле изо льна содержатся вещества, очищающие артерии и вены от бляшек холестерина. Такая добавка показана для профилактики плацентарной недостаточности. Однако не стоит слишком увлекаться продуктом: он способен повысить активность матки, что может привести к плачевным последствиям. Поэтому сам факт его приема и количество необходимо обсудить с гинекологом.