Киви при беременности

Киви при беременности

Пищевая ценность

Количество калорий: 61
Углеводы: 15г
Жиры: 0.6г
Белки: 1г
Витамины: А, В1, В2, В6, В9, РР

Киви – плод, насыщенный микроэлементами, витаминами группы С и Е, а также клетчаткой. Поэтому врачи часто рекомендуют девушкам кушать киви при беременности, особенно в первом триместре. Кроме того, фрукт способствует нормализации пищеварения и выводит из организма холестерин. Несмотря на это, будущие мамы беспокоятся, не обладает ли фрукт вредными свойствами. Поэтому стоит подробнее рассмотреть его особенности.

Киви при беременности: польза и вред

Экзотический плод весьма полезен. Врачи отмечают такие его характеристики и действия:

  • Повышенное содержание фолиевой кислоты, способствующей развитию нервной системы ребёнка и здоровому формированию всех органов.
  • Насыщенность калием и магнием, предотвращающими попадание инфекций в организм.
  • Минимизация риска появления анемии и выкидыша
  • Очищение от шлаков.
  • Снятие ощущения тошноты.

Доктора не запрещают есть киви во время беременности и не ограничивают в количестве, так как фрукт не вызывает аллергию. Рекомендуемая доза составляет 2-3 киви в сутки.

Если вас беспокоит гипотетический вред от употребления плода, задумайтесь, не было ли проблем с его усвояемостью до зачатия. В случае положительного ответа необходимо дополнительно проконсультироваться с врачом. Еще одно ограничение связано с наличием желудочных заболеваний. В остальных случаях вопрос «Можно ли киви при беременности?», не должен беспокоить будущих мам.