Какао при беременности

Какао при беременности

Пищевая ценность

Количество калорий: 77
Углеводы: 58г
Жиры: 0.7г
Белки: 0.1г
Витамины: A, Е, РР, В

Какао – вкусный и полезный напиток, который с удовольствием пьют дети и взрослые. И уж если его дают детишкам, то какао при беременности точно не противопоказано. Но не всё так просто, этот напиток действительно полезен, но может нанести и вред. Действительно, его готовят в детских садах и школах, какао содержит большое количество полезных микроэлементов.

Сегодня продаются разные виды напитка – быстрорастворимые, с наполнителями и вкусовыми добавками. Но оценить настоящий вкус какао и его пользу при беременности можно, если заварить традиционный порошок, разбавив его водой или молоком.

Польза и вред какао для беременных

Какао богато железом, цинком и фолиевой кислотой, в его состав входит много полезных веществ. Оно благотворно влияет на организм, улучшает настроение и повышает активность.

Какао для беременных полезно ещё и тем, что:

  • Способствует заживлению ран.
  • Участвует в кроветворных процессах.
  • Улучшает настроение, помогает бороться с депрессией.
  • Снижает риск инфаркта, инсульта и диабета.

Несмотря на то, что ответ на вопрос «Можно ли какао при беременности?» положительный, употреблять этот напиток нужно с осторожностью. Чашечка какао с молоком взбодрит и поднимет настроение, снимет усталость и зарядит энергией, но злоупотреблять им не стоит. Большое количество напитка поднимает давление, вызывает усиленное сердцебиение и аллергию, ухудшает усвоение кальция, негативно влияет на состояние зубов и волос. Не следует пить его и тем, кому противопоказан шоколад. Заваривая какао, не делайте его слишком концентрированным, и тогда можно будет пить какао при беременности без опасения за своё здоровье и состояние малыша.