Груши при беременности

Можно ли беременным груши

Пищевая ценность

Количество калорий: 42
Углеводы: 10.9г
Жиры: 0.3г
Белки: 0.4г
Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н

Груши в период вынашивания беременности – безопасный фрукт, так как питательных компонентов в них множество, а калорийность минимальна. Правда, увлекаться кушаньем плодов не стоит, чрезмерное употребление чревато диареей. Врачи рекомендуют снимать с фруктов кожицу, если они куплены в магазине. При выращивании плодов на собственных деревьях кожуру можно кушать, она улучшает пищеварение.

Груши при беременности: польза и вред

Полезных свойств у фрукта множество. К наиболее значимым относят:

  • Наличие фолиевой кислоты, необходимой для здорового формирования малыша.
  • Присутствие аскорбиновой кислоты, положительно влияющей на усвоение железа.
  • Содержание калия, улучшающего кровообращение организма и работу сердца.

Польза груши при беременности также заключается в стимуляции аппетита, в чём часто возникает необходимость в период первого триместра. Однако будьте осторожны с количеством фруктовых плодов: если съесть их слишком много, может появиться сильное газообразование из-за высокого содержания клетчатки. В сутки желательно съедать не более трёх груш.

Для употребления груш во время беременности есть противопоказание – следует отказаться от приёма плода натощак, так как это нарушит кислотный баланс и приведёт к избыточности желудочного сока.