Чай при беременности

Чай при беременности

Пищевая ценность

Количество калорий: 1
Углеводы: 0.2г
Жиры: 0.2г
Белки: 0.1г
Витамины: C, P, B

Чай – ароматный напиток, который мы привыкли пить по несколько чашек в день. Поэтому вопрос: «Можно ли пить чай при беременности?» волнует многих. Никто не запрещает побаловать себя после завтрака, обеда или ужина, но лучше, если это будет не чёрный, а зелёный или травяной чай. Не следует крепко заваривать, а покупая травяной чай, нужно внимательно изучать состав – в чае не должно быть трав, противопоказанных беременным.

На протяжении всего срока можно пить чай при беременности или нет, решает лечащий врач. Но если вы выпьете в день чашку-другую слабо заваренного напитка, ничего не случится.

Польза и вред чая для беременных

Содержащиеся в чае вещества улучшают состояние, активизируют обменные процессы в организме и поднимают настроение. Чёрный чай во время беременности пить не рекомендуется – он содержит кофеин и может вызвать негативные реакции. Лучше сразу перейти на зелёные или травяные сорта.

Чай для беременных полезен потому, что:

  • Обладает противовоспалительными свойствами.
  • Помогает бороться с инфекциями.
  • Повышает иммунитет.
  • Выводит из организма вредные вещества.

Выбирая чай при беременности, отдавайте предпочтение травяным смесям, но помните, что не все травы полезны для беременных. Лучше, если это будет мята, каркаде, листья малины, плоды шиповника. Их нужно чередовать, так организм получит максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов. Количество зелёного чая должно быть не больше 2-3 чашек в день, на чашку рекомендуется не больше половины чайной ложки заварки. Слишком крепкий зелёный чай может вызвать сердцебиение и бессонницу. От пакетиков лучше отказаться вообще, как и от чаепития на ночь.